YOGA ET RANDONNEE EN TERRITOIRE XARETA

YOGA ET RANDONNEE EN TERRITOIRE XARETA

Samedi 1er septembre – Sare – 9h-17h

Avec Bertrand SIESS, accompagnateur moyenne montagne et enseignant de yoga traditionnel.

Randonnée douce autour de l’Atxuria entrecoupée d’une séance de yoga dans un lieu approprié pour s’immerger dans le paysage à l’écoute des sensations du corps et des sollicitation du mental. Pratiques de pleine conscience en mouvement.

Itinéraire alternant milieux boisés, plateau d’altitude et crête douce. Dénivelé : 300 m+ maxi. Être en bonne condition physique pour la randonnée.

Prévoir pique-nique, eau, protection solaire, polaire et coupe vent, chaussures fermées et crantées avec bâtons conseillés.

Pour la séance de yoga, prévoir des vêtements souples et légers et une couverture polaire. Tapis de sol fourni par l’accompagnateur.

En cas de pluie intermittente, la séance de yoga statique sera remplacée par des pratiques corporelles de pleine conscience.

Rendez-vous à 9h au parking de la chocolaterie Antton à Espelette. Prévoir 30mn en covoiturage jusqu’au lieu de départ de l’activité.

Inscriptions obligatoires car places limitées par téléphone 05 59 37 47 20 ou par mail cpie.pays.basque@wanadoo.fr

Tarif plein : 8 €/p – Tarif réduit : 3 €/p